Gehzeit-Rechner Schweiz (SAC/DAV)
Wanderzeit nach offizielle SAC/DAV-Formel berechnen — mit Pausen, Schwierigkeitsgrad T1–T6 und Etappenplanung für die Schweiz.
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So verwenden Sie den Gehzeit-Rechner
Drei Tabs für verschiedene Planungsszenarien:
- Einzelstrecke: Für eine Einweg-Wanderung von A nach B
- Rundwanderung: Für Touren, die am selben Punkt enden
- Etappenplanung: Für mehrtägige Wanderungen mit optimaler Tageseinteilung
Horizontaldistanz: Kartendistanz (nicht Luftlinie). Höhenmeter finden Sie auf nationalen Landeskarten (swisstopo.admin.ch) oder in Wanderführern.
SAC/DAV-Formel
Wanderschwierigkeiten in der Schweiz (SAC-Skala)
- T1: Wandern — gut markierte Wege, keine Vorkenntnisse
- T2: Bergwandern — Bergschuhe empfohlen
- T3: Anspruchsvolles Bergwandern — Trittsicherheit nötig
- T4: Alpinwandern — Alpinerfahrung, Kletterstellen
- T5: Anspruchsvolles Alpinwandern — gute Kletterkenntnisse
- T6: Schwieriges Alpinwandern — nur Experten
Mehrtages-Etappenplaner
| Etappe | Distanz (km) | Aufstieg (Hm) | Abstieg (Hm) | Schwierigkeit | Gehzeit | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h 56min | ||||||
| 8h 16min |
Die SAC-Formel im Detail
Die Formel basiert auf empirischen Durchschnittswerten für mitteleuropäische Bergwanderer auf gutpräparierten Wegen:
- 4 km/h horizontal: Auf flachem, gut begehbarem Weg
- 300 Hm/h aufwärts: Entspricht ca. 5 Minuten pro 25 Höhenmeter
- 500 Hm/h abwärts: Bergab geht man schneller (sofern keine Knie-Probleme)
- Kombinationsregel: Bei simultanen Auf- und Abstiegen gilt der grössere Wert voll, der kleinere nur zur Hälfte
Die Pausen (SAC empfiehlt 10 min/h) sind nicht einberechnet — im Rechner wählen Sie das Pausenmodell separat.
Rechenbeispiel: Rigi Scheidegg — Rigi Kulm
Distanz: ca. 7 km horizontal
Aufstieg: ca. 450 Hm | Abstieg: ca. 80 Hm
Gehzeit: 7/4 + 450/300 + 80/500/2 = 1.75 + 1.50 + 0.08 = 3.33 h (ca. 3 h 20 min)
Mit SAC-Pausen: 3.33 × (1 + 10/60) ≈ 3 h 53 min
Schwierigkeit: T2 (Bergwandern)
Fitness-angepasste Zeitberechnung
| Level | Gehzeit | Aufstieg/h | Tempo |
|---|---|---|---|
| Anfänger | 9h 16min | 86 Hm/h | 1.3 km/h |
| Standard (SAC) | 7h 19min | 109 Hm/h | 1.6 km/h |
| Geübt | 6h 10min | 130 Hm/h | 1.9 km/h |
| Experte / Bergläufer | 4h 55min | 163 Hm/h | 2.4 km/h |
Häufige Fragen zum Gehzeit-Rechner
Die SAC-Formel gilt für durchschnittlich fitte Erwachsene. Kinder (7–14 Jahre) wandern ähnlich schnell, ermüden aber schneller — planen Sie 20–30% mehr Zeit ein. Senioren (60+): Reduzieren Sie das Tempo auf 3 km/h und 250 Hm/h Aufstieg. Für Leistungssportler erhöhen Sie die Horizontalgeschwindigkeit auf 5 km/h und Aufstieg auf 400 Hm/h.
Offizielle Quellen: SchweizMobil (schweizmobil.ch) — gratis, alle offiziellen Wanderrouten mit Höhenprofil. Swisstopo (map.geo.admin.ch) — Nationale Karte mit Höhenprofil-Funktion. Outdooractive, Komoot oder AllTrails für Community-Touren. Die lokalen SAC-Sektionen publizieren geprüfte Tourenangaben mit offiziellen SAC-Zeiten.
Die Horizontaldistanz (Kartendistanz) ist die projizierte Distanz auf einer flachen Karte — ohne Höhenunterschiede. Die Wegdistanz (auf dem Boden gemessen) ist bei steilen Anstiegen 5–15% länger. Die SAC-Formel verwendet die Horizontaldistanz, da die Höhenmeter separat eingerechnet werden. Kartenapplikationen geben meist die Wegdistanz an — diese verwenden Sie einfach auch im Rechner.
SAC-Richtwerte für Anfänger (T1/T2): Max. 500–700 Hm Aufstieg pro Tag, kombiniert mit max. 10–15 km Horizontaldistanz. Das ergibt eine angenehme Gehzeit von 3–5 Stunden. Erfahrene Bergwanderer (T2/T3): 800–1200 Hm, 15–20 km. Alpinisten (T4+): 1500–2000+ Hm möglich.